今年の締めくくりに

今年、2017年を

どういう風に締めくくりたいかな、、、と

11月ごろからすでに考えていた私ですが、笑

 

これといった予定を立てずにいると

年末というのは

あっという間に過ぎてしまって

気がついたらもう31日、、、あ~年が明けるね、、、

 

なので、今年は

”今年も1年間、おつかれさま!" と

自分で自分に言ってあげて、自分をいたわってあげられるような時間を持ちたいなぁ~と思っていました。

なんとなく、、、ではなく

はい!これですっきり気持ちよく新年を迎えよう!という気持ちになれるようなことをしたいなぁ~と。

 

そう思った時に

頭に浮かんだのは

ヨガの先生でもある、お友達のまゆみさんの顔でした。笑

 

今年は、彼女と一緒に

Kathy's Kitchen でのワークショップを企画したり

一緒にりんご園でヨガをしたりもしたなぁ~。

 

いつも穏やかでニコニコしているまゆみさん。

 

彼女と話していると

いつも思います。

心が整うなぁ~って。

 

今年の締めくくりに何かやるなら

まゆみさんと一緒にやりたい!と思って、声をかけて

ふたりで、スペシャルな1日を企画しました。

私たちなら、こんな風に過ごして今年を終えたいね~ということを

いっぱい詰め込んだ1日です。

 

12月30日(土) 10:00~17:00

 

アーユルヴェーティック 1day りトリート

 

・はじまりのヨガ

1日のスタートにふさわしいヨガをしましょう。

楽しい活動の時間に向けて、体と心をひらき、活性化していきましょう。

 

・Kathyのブランチ

 

ヨガ後の体に、負担の少ないお食事を。お野菜や雑穀などを使った温かいスープや

スパイスを使ったペーストなど、消化に良く、滋養のあるものをお出しします。

 

・Kathy's cooking class

 

私のレッスンもありますよ~!

アーユルヴェーダ的にも、とても体にいいとされているドライフルーツ、デーツ。

お店でも販売していますが、いまいち上手な使い方やおいしい食べ方がよくわからない、、、という方も多いようです。

なので、デーツを使った焼き菓子作りのレッスンを。

パンに塗って食べたりもできる、デーツバター(乳製品のバターではありません!)と、それを使ったお菓子。

つい、食べ過ぎてしまうことの多い年末年始には

バターたっぷりのお菓子よりも、あっさりと軽い、べジのお菓子を。

レッスンはデモンストレーション方式、

できあがったデーツバターとお菓子をお持ち帰りいただきます。

 

・アビヤンガオイル ワークショップ

 

アビヤンガ(オイルマッサージ)に使うセサミオイルのキュアリング(熱処理)の方法をお教えした後、各自お好きな精油をブレンドして、自分だけのアロマオイル作り。

作ったオイルは、お持ち帰りいただきます。

ぜひ、おうちでのリラックスタイムにセルフマッサージを。

 

・アビヤンガ & 終わりのヨガ

 

実際に、キュアリングしたセサミオイルで

アビヤンガをしてみましょう。

この1年、がんばってくれた自分の体を慈しむ気持ちで

頭、耳まわりからデコルテ、ひざ下、自分で自分をマッサージ。

ぐいぐいと力を入れてやるマッサージではなくとも

体がゆるゆる~とほどけて、リラックスしていく感覚を

味わいましょう~。

そして、そのまま最後もヨガの時間。

活動から休息へ

体も心も、ゆっくり、スローペースに。

呼吸に意識を向けて

さらに気持ちよーく、気持ちよーーく。

 

場所: Kathy's KItchen & The Site 北棟4階

 

当日の持ち物

 

・ヨガマット

・大きめのタオル2枚 (マッサージの時に使う用)

・筆記用具

・飲み物(お食事、ワークショップの時などはこちらでご用意しておりますが、ヨガの時に水分補給が必要な方は、ご持参ください)

 

動きやすい、あたたかな服装でお越しください。

お着替えの場所は特に設けておりません。

脱いだり、着たりで調整できるものがいいと思います。

 

参加費: 10000円

 

お土産: リンゴとデーツのバター、レッスンの焼き菓子、アロマオイル

 

キャンセルポリシー: 3日前&2日前 50%、前日&当日 100%

 

ご予約受付中です!

この日が、最高の1日となりますように。

 

この上なくすっきりと、穏やかな気持ちで

今年1年を終えることができますように。

 

私たちと一緒に、心地よい時間を過ごしましょう~。

 

Mayumi & Kathy